„Maria leitet auch diese Übungsstunde mit vielen Ideen und Kombinationen für die Steppaerobic.“

Step-Aerobic ist eine Form des aeroben Fitnesstrainings.Die Übungsteilnehmer machen die Übungen des Übungsleiters, die von moderner Musik begleitet werden und somit eine Mischform aus Konditionstraining und Tanz darstellen, nach. Über die Zuhilfenahme von kleinen Bänken wird die Anzahl der Übungsvariationen erhöht und die Übungsintensität verstärkt.